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2022/10/19

目をいたわる対策

こんにちは。眼科新入社員受付の田辺です。

 

コロナ禍でおうち時間が長くなり、パソコンやスマホ

テレビなどを見る時間が増え、知らず知らずのうちに

目を酷使していませんか?

目の疲れを感じている方にセルフケアの方法と私が実際に

している対策を紹介します!

 

【目の緊張をほぐす!】

私が実際にしている方法として目を温めることです!

蒸しタオルを目の上にのせて温めることで血行が良くなり

目が楽になります♪

 レンジで15~20秒ほどいつも温めて目の上に乗せます★

 

 ソース画像を表示

 

また、パソコン作業をする際にディスプレイと目の距離を

40㎝はあける。コンタクトレンズや眼鏡が合っているか

定期的にチェックする。など皆さんもぜひセルフケア、チェックを

してみてください(⌒∇⌒)

 

 

はらだ眼科