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2021/09/18

ストレッチ

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こんにちは。看護師の渡邉です。先日、百均のダイソーで、ストレッチに役立つグッズを見つけたので紹介します。 トレーニングチューブといって、ソフト、ミドル、ハードとタイプ別に選べます。コンパクトにまとまり、手軽に持ち運べるので、休憩時間にストレッチしてます。写真のように持って、グーっと伸ばして、肩回りのストレッチができます。休憩時間にストレッチをすることで、少し身体もほぐれてスッキリするのでお勧

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