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2019/09/17

今月のトレーニング


こんにちは、受付の野代です★

先月から始まった、月に一度のトレーナーさんを招いてのトレーニング♪

先日、9月のトレーニングが開催されました\(^^)/

今回は、足や腹筋をメインで鍛えるトレーニングを教えていただきました!!


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終盤になると、みんな汗だくに!!気持ちのいい汗ですね(^^)

翌日はみなさん筋肉痛になっており効果を実感できました☆

今回もみんなで楽しく運動ができました♪

そして、今週の院内トレーニングでは早速前回の復習をしましたよ!

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健康な体作りを目指して、来月も頑張るぞ~\(^o^)/