こんにちは。はらだ眼科新入社員受付の田辺です。

コロナ禍でおうち時間が長くなり、パソコンやスマホ

テレビなどを見る時間が増え、知らず知らずのうちに

目を酷使していませんか？

目の疲れを感じている方にセルフケアの方法と私が実際に

している対策を紹介します！

【目の緊張をほぐす!】

私が実際にしている方法として目を温めることです！

蒸しタオルを目の上にのせて温めることで血行が良くなり

目が楽になります♪

 レンジで15~20秒ほどいつも温めて目の上に乗せます★

また、パソコン作業をする際にディスプレイと目の距離を

40㎝はあける。コンタクトレンズや眼鏡が合っているか

定期的にチェックする。など皆さんもぜひセルフケア、チェックを

してみてください(⌒∇⌒)