こんにちは。はらだ眼科受付の田辺です。

 まだまだ暑い日もありますが、朝晩と少しずつひんやりする季節になりましたね。

夏から秋への季節の変わり目に「体がだるい」「すぐに疲れる」などの不調を感じる人は少なくありません。これらの症状は、「秋バテ」とも呼ばれます。

秋バテの原因は、自律神経の乱れです。寒暖差が大きいだけでなく台風や低気圧などで気圧も上下しやすく自律神経が乱れやすい季節です。

 適度な運動や入浴で汗をかいたり、バランスのよい食事・十分な水分補給を改めて意識して体調を整え、季節の変わり目を快適に過ごせるようにしていきたいですね。